断乳後の夜泣きに悩んでいませんか? 
前回の記事では、断乳3日間と、その後の1週間の母子の変化についてお話ししました。

断乳が成功し、落ち着いたら２人目妊活を始めようと決意していたのも束の間。
現実はそう甘くありませんでした。

今回は、断乳から2週間後以降の夜泣きや生活の変化、そして小児ぜんそくの経験がある私にとって大きなショックだった子どもの「ぜんそく疑い」との戦いについて綴ります。

そして、そんな試練を乗り越え、わが家はついに2人目妊活を再開します。
断乳から妊活再開までの道のり、そしてリアルな予算・体力との戦いを正直に綴ります。

この記事が、今まさに断乳後の夜泣きや2人目妊活、子どもの体調不良に悩む誰かの助けになれば嬉しいです。

最初の１週間を『前回の記事』はこちら

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断乳後して2週間後の変化（育児の様子）

断乳直後のバタバタした時期を終え、、、2週間後くらいには夜中1回〜2回に少し泣いて、水を1回は飲ませていて、あとは嫌がったらあげなくなっていました。

1-1.育児分担の変化と夫婦の協力体制

しばらく運転中は私が前、旦那が子どもといるというフォーメーションを組んでいました。
また、明け方はたまに旦那があやしてくれるようになると、今まで保育園帰り〜朝は私8:旦那2と子どもに抱っこなどを求められていた感覚が、6:4くらいになりました。

また、元々朝の着替えや食事初めは旦那が担当していたこともあり、朝は旦那7:私3くらいの感覚となり、動きやすくなった反面、朝の保育園送迎で旦那と別れるときに子どもが泣き出すようになってしまいました。

そのため、一時的に、少し早く出て、子どもを二人で送って各々仕事へというようにしていました。

旦那はいつも仕事を誰よりも早く行くタイプだったのですが、子どもの機嫌のいい姿をみて、時間をずらして極力二人で送るスタイルをとってくれています。

1-2. 断乳1ヶ月後の夜泣きの変化

断乳して1ヶ月をすぎる頃には、少し擦ってほしそうに夜泣きすることはありますが、水を嫌がるときは無理して与えず、擦ったりしてあやすと寝てくれる日もでてきました。

起きる回数は1〜2回と断乳後からあまり変化はないですが、水分をとらずに朝まで寝るという感動の成長を遂げてくれています！

1-3. 食欲の改善

食欲も朝、前は食べたくないと吐き出してしまうことが多かったですが、

今は、好きなご飯をまず「ちょうだい!ちょうだい!」という感じでアピールされ、自分で美味しそうに頬張ってくれるようになりました。

おかずは、最初の1口は出すこともあり、遊びや動画に頼りながらですが、前よりもスムーズに食べてくれるようになりました。夜も、お腹が空いているようで前より食べてくれています。

1-4. 母乳を欲しがるか?〜お風呂での挑戦〜

母乳を欲しがるか? についてですが、断乳後から、たまに服のうえから触るくらいで欲しがることがなくなりました。母乳が欲しいという夜泣きも10日以降からはありません。

ただ、断乳してずっと旦那にお風呂を入れてもらっていましたが、断乳して1ヶ月頃に、旦那が仕事で遅くなる日があり、思い切って一緒に入浴してみることにしました。

「欲しがったらどうしよう」と不安もありましたが、

子どもは少し「お！？」という感じはありましたが、普通に入浴してくれて、欲しがることもなく……

「すごっ！！」と断乳の成功を改めて実感しました。

ただ、さらに月日がながれたある日、子どもが、服の中に手足をいれて遊ぶようになっていました。で、気が緩んでいる頃、服をめくり、胸をカプッとしてきました。

飲もうとしたら辞めさせなきゃと見つめると、チュっとはしますが、飲まずに、「バイバイ」と満足そうに離れてくれました。

飲み方を忘れたのかな?とも思いつつ、ほっとしています。

2. 子どもの「ぜんそく疑い」と断乳後の免疫への不安

断乳は成功しましたが、夜間起きる原因のひとつとして、子どもの「ぜんそく疑い」が出てきました。

2-1. 夫の風邪の悪化〜子どもへの感染リスクの不安〜

旦那は断乳直後から咳をしていて、近くのクリニックにすぐに行った際、ただの風邪と診断されていました。その後、なかなか治らず、再度受診すると「咳喘息」の疑いありと診断され、喘息予防の薬を服用していました。

しかし、私用で旦那の実家に帰った際に両親や兄弟も同じ症状がでて、旦那の咳も良くならないので、帰省後に再びクリニックへ。先生に経緯を説明すると、一応、百日咳にも効果がある抗生剤を最初で出していたらしく、判断は変わらず続けていました。

旦那のことは心配でしたが、私はずっと子どもにうつることが不安でした。

というのも、実は断乳する2ヶ月ほど前に、子どもの咳がひどく、喘息に効く薬を処方され、その後、同じ症状がでて2週間のアレルギー予防(喘息や鼻炎)の薬をもらって落ち着いていました。

2-2. 私の小児ぜんそく経験と子どもへの不安

私は、生後半年で小児喘息になり、小学校低学年まで、学校に半分も行っていたかな?くらい発作が酷かった経験があり、子どもにだけは喘息になってほしくないという気持ちがあったので、初めて言われたときはショックでした。

しかし、その後、今は小さいうちから適切な処置や予防をしていると改善する子どももいると知り、気を付けていました。

なので、断乳による「母乳の免疫」や夜間の水分不足で喉の乾燥は大丈夫なのかという不安が強く、断乳後も咳が出ないように祈っていたので、旦那の咳に対しても、旦那の心配ももちろんありますが、このタイミングで子どもにうつってほしくないなという気持ちもありました。

願いが通じたのか、断乳してから2週間ほどは咳も風邪も引かずに元気に過ごしてくれていました。

2-3. 子どもの発熱と咳の悪化〜ネブライザー治療へ〜

旦那の咳が治らないまま、3週間ほど経った頃、休日明けに子どもが熱発し咳も悪化してしまいました。

主治医から、再度、アレルギーの予防薬と風邪薬などを処方してもらい、ネブライザー(吸入器)をして帰ることに…。クリニックのおかげで、咳は落ち着いてくれました。

旦那の咳も夜中も辛そうなうえ、子どもも咳がでている。。。どうしよう。。。

まずは旦那を完治させたいと思いました。

2-4. セカンドオピニオンの決断〜呼吸器科専門医へ〜

そこで、土曜日に家からは、近くのクリニックの3倍ほどある距離でしたが、知人がオススメした呼吸器科へセカンドオピニオンをしました。

すると、元々、鼻炎もあった旦那に対して、医師から喉は炎症が少ないが、鼻の炎症が強いということで抗生剤や、咳喘息の効く薬ももっと効果が高いものを処方してくれました。

子どもは夜咳をしていて一緒にみせようか迷っていましたが、受診時は咳が出ておらず、数日前に小児科に行ったばかりだったので、旦那だけ受診してもらいました。

ですが、待っている間に、咳がでてきて止まらなくなってしまったので、迷惑な話ですが、旦那の受診が終わる頃に、子どもも受診させることにしました。

2-5. メプチンエアー処方と母の不安

呼吸器科ではネブライザー(吸入器)をした後に、私が小さい頃使っていた色のメプチンエアー(キッズ)と、別の予防薬も追加で処方してはどうか?と提案されて試してみることにしました。

私はメプチンエアーを今でも発作時に使用していますが、効きすぎると手が震えたり動悸がするなどの副作用もあるので、それを我が子に使うのかという不安もありました。

ですが、発作が止まらないと炎症も悪化してしまいそうだし、何より子どもが辛いと思い決断しました。

【教訓】時にはセカンドオピニオンも大事!

旦那はそこで処方されたものを服用して数日後から咳が減り、1週間ほどでほとんど咳がでなくなったので、時にはセカンドオピニオンにも大事!と痛感しました。

3. 2人目妊活と育児の両立に向けてこれからの計画

3-1. 妊活再開への決意

最初は断乳して2週間たったら不妊治療を再開しようと思っていましたが、旦那や子どもの体調不良や仕事が立て込んだこともあり、なかなか行けずにいました。

でも、断乳したときの子ども顔や意気込みを思い出し、忙しくても行こう!!と腹を括り、子どもの体調が落ち着いた断乳1ヶ月半頃に、前通っていた不妊外来を受診しました。

不妊外来は、今も多くの人が受診していて、「悩んでいるのは私だけじゃないんだ」と実感させられます。

3-2. 診察結果と治療方針

先生の診察の結果、「出産後、まだ排卵の機能が回復していない様子」ということで、前回も処方されたことのある薬などを服用して、まずは排卵や生理周期を整えることになりました。

これから、2人目の妊活へチャレンジします。

3-3. 私たちの妊活ルール〜予算と期限の設定〜

フリーランスになって、まだまだ収入が少なく、予算的にも、体外受精は諦めて、タイミング療法で半年間のみのチャレンジとなります。

3-4. 第一優先は今いる子ども

やっとの思いで授かった子なので、この子との時間は大切にしようと決めています。

同じ年くらいの子どもがいる同級生も言われたそうですが、産むと回りから「もう1人も急がないと」とか男の子なら女の子もいたほうがいいとか言われることがあります。

ただ、子どもが生まれてくれた後の変化としては、子どもが可愛すぎて、女の子も可愛いとは思いますが、「もう1人生むなら女の子がいい!!」などとは思わなくなりました。

3-5. 兄弟が欲しい理由

旦那は男兄弟で今でもすごく仲が良く、私は両方いますが、同性なら服がシェアできたり、相談できたり、異性なら、その視点での意見が聞けるので性別はどちらでもいいと思っています。

どちらかというと、私の兄弟も旦那の兄弟もまだ結婚しておらず、もしかすると、

「この子が大人になったあと1人なのかな?」と思ったり、保育園に通っていて兄弟がいる子をみて、兄弟がいたらいいなと思うことが一番の理由です。

私は出産してから、兄弟に色々フォローしてもらっていて、本当にいてくれてよかったと感謝しています。

なので、体力的もギリギリな気もしますが、、、決意しました。

3-6. 半年後の切り替えプラン

もし妊娠が難しかった場合は、半年後に切り替えたいと思っています。

子ども1人なら、フリーランスが難しかった時に、すぐフルタイムに切り替えて、家計を助けることもできますし、家計にゆとりがでれば、習い事や子どもの選択肢を広げてあげられるなと思っています。

何人いても大丈夫!!ていうか仕事も子育てもフルタイムで頑張っているよって人もいるかも知れませんが、私は、今、すでにバタバタしており、昔のようには働けない、、、在宅だからなんとか保っている状態っていう感じです。

そこへ、第二子ができたりしたら、フリーランスが難しくとも、しばらくパートやアルバイトをいれて食いつなぐことになるだろうなっと思っています。

3-7. 妊活と並行する健康目標

ずっと頭にはあったのですが、なかなか実行できていないので、
妊活や今後の健康を考えて、ここで目標を掲げようと思いました。

体力ない。。。回りのお母さんたちより年上だ!!と思うからこそ、体力つけて、頑張らねば！！！

そもそも、**体力つけないと、もう1人なんて産めない気がする。**こんな気分です。

しかし、あくまで優先順位は子どもで、そのための仕事、家事があり、それを続けるための健康が大切なので、無理なく、少しずつできることを始めたいと思います。

まとめ:断乳後の試練を乗り越えて

断乳後の夜泣きは、徐々に改善していきます。私の場合、断乳後2週間は夜間1〜2回の夜泣きが続きましたが、1ヶ月を過ぎる頃には水分をとらずに朝まで寝る日も出てきました。

子どものぜんそく疑いは、母親として大きな不安でした。私自身が小児喘息で苦しんだ経験があるからこそ、主治医と相談しながら、予防薬などを試し、咳が少ない毎日を大切にしたいと思っています。

アラフォーでの2人目妊活は、体力や予算との戦いでもあります。でも、家族で話し合い、タイミング療法で半年間という現実的な計画を立てることで、前向きに挑戦できると信じています。

第一優先は今いる子ども。この子との時間を大切にしながら、もう一度、できることから始めていきます。

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参考外部リンク（信頼性の高い公的・専門機関）

じょさんしnavi

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妊活と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。

2023年の調査によると、約9割の人が不妊治療と仕事を両立することが難しいと感じています。

私自身も妊活を始めて1ヶ月でその難しさを実感し、最終的には妊活を優先するために退職を決意しました。本記事では、妊活と仕事の両立に関する現状や具体的な悩み、そして解決策について詳しく解説します

仕事と不妊治療の両立の現状

同じように不妊治療をしている人達は仕事を両立できているのか不思議に思い、調べてみた所、2017年に厚生労働省の「不妊治療と仕事の両立について」の調査では、

約４人に１人が「不妊治療と仕事を両立できない」

と回答しています。

半数は両立している（両立せざる得ないだと解釈しますが）と回答していますが、会社員で不妊治療を続けるため、部署移動や退職をしている人が多いのではないかと思います。

仕事との両立は難しいと感じている人

不妊治療の当事者が具体的にどのような悩みを抱えているのか等を調査した「不妊治療白書2018」では、不妊治療経験者に「仕事との両立は難しいと感じたことがあるか」という問いに対して約９割の人が難しいと感じていることがわかりました。

※１「不妊白書2018」https://j-fine.jp/activity/hakusyo/hakusyo2018.pdf

両立が難しい理由

両立が難しい理由として、以下の点が挙げられます。

1. スケジュール調整の難しさ
   約7割の人がスケジュール調整の難しさを挙げています。通院頻度が高く、急な予定変更が必要になることが多いため、仕事との両立が困難になります。
2. 職場の理解不足
   妊活を理解してもらえない職場環境では、業務の負担が増え、ストレスが溜まります。私自身も、妊活を伝えていたにもかかわらず、スケジュール調整が難しい業務を任されることが多く、悩みました。
3. 有給休暇の消費
   妊活を始めると、有給休暇が急速に減少することがあります。これにより、他の予定との調整がさらに難しくなります。

具体的にどんなところが難しいと思うかという問いの回答は約７割がスケジュール調整です。私が退職を考えたのも、通院頻度や予定を立てづらいことが大きかったです。

他の問いでは、不妊治療のために仕事や予定に支障をきたした人は約９割もいました。

妊活と仕事の両立を支援するために

職場環境の改善

1. フレックスタイム制度の導入
   フレックスタイム制度を導入することで、通院のための時間を確保しやすくなります。これにより、仕事と妊活の両立がしやすくなります。
2. 妊活に対する理解を深める研修
   職場で妊活に関する理解を深めるための研修を実施することで、同僚や上司の理解を得やすくなります。

個人の取り組み

1. スケジュール管理の徹底
   妊活と仕事のスケジュールをしっかり管理することで、通院日や治療の予定を事前に把握し、仕事との調整を行いやすくなります。
2. サポートを求める
   妊活に関する悩みを周囲に相談することで、理解者を増やし、精神的なサポートを得ることができます。

以前の職場は妊活を視野にいれて入社しましたが、いざ治療をスタートすると、それまで貯めていた有給が一気に削られ、妊活のことを上司に伝えていてもスケジュール調整しづらい業務を任されることもあり、両立の難しさを感じました。

悩んだ末に退職届を出した際、妊活を理解してもらえていない発言に切なさや悔しい思いをしました。

治療と職場を両立している友人もいますが、私は30代半ばで仕事を無理して後悔したくないと妊活を優先し退職しました。

アンケートからも両立について悩んでいる人は沢山いると思いますし、この悩みを感じたことない方にも、妊活についてもっと知ってほしいです。

これから、子どもを産みたいと考えている人がチャレンジしやすい環境になってほしいと思います。

妊活を始めた頃、通院していた不妊外来で最初に言われたのが
「葉酸とビタミンDは必ず摂ってくださいね」という言葉でした。

 の記事では、

• 私が妊活〜妊娠中に飲んだ
  エレビット・BELTA葉酸サプリ
• 気になって比較した
  マカナ葉酸サプリ
• クリニック併設薬局で勧められ、今も飲んでいる
  ネイチャーメイド スーパービタミンD

の4つを、成分・ビタミンD量・飲みやすさ・価格まで比較。

「どれを選べばいいの？」「ビタミンDって必要？」
そんな疑問に答えられる記事になっています。

妊活に葉酸とビタミンDが大事な理由

葉酸：妊娠前からの摂取が重要

厚生労働省は、妊娠を希望する女性に
1日400µgの葉酸の摂取を推奨しています。

理由は、妊娠初期に起きやすい

神経管閉鎖障害のリスク低減
に関わることがわかっているためです。

妊娠は気づいた時点ですでに数週進んでいることが多いため、
妊活中からの摂取が推奨されています。

ビタミンD：卵子の発育・排卵・着床に関わる

など、妊娠の過程で重要な働きを持っています。

妊活〜妊娠期の目安量は
1日8.5〜9µg とされますが、

• 食事では不足しやすい
• 日光不足の人は欠乏しやすい

という特徴があるため、
サプリで補う人も多い栄養素です。

私自身も、通っていた不妊外来で
葉酸＋ビタミンDの摂取を具体的に指導され、継続しています。
（指導は初めて通った不妊外来の時）

妊活中に選びたい葉酸サプリのポイント

• 葉酸量が推奨量（400µg前後）をカバーしているか
• ビタミンD・鉄・カルシウムなど、妊娠中に不足しがちな栄養素も含まれているか
• 飲みやすさ（粒の大きさ・匂い・1日何粒か）
• 続けやすい価格かどうか
• クリニックの方針と一致しているか

妊活サプリは「どれがいい」と一概に言えません。
自分の体と主治医の方針に合っているかが最重要です。

エレビットの特徴とメリット・注意点

私は第一子妊活〜妊娠中は、妊活初期のクリニックの推奨の
エレビット＋ビタミンD を継続していました。

BELTA葉酸サプリよりサイズが小さめで飲みやすい！

始めは公式HPから定期購入していたんですが、楽天・Amazonと、購入先は時期で変えています。

BELTA葉酸サプリの特徴とメリット・注意点

【ベルタ葉酸サプリ】

私は第二子妊活（2025年）からBELTAを試しています。
エレビットのほうが小粒で飲みやすいですが、今回はBELTAでチャレンジしていきます！

マカナ (makana)葉酸サプリの特徴とメリット・注意点

妊活サプリ【makana（マカナ）】

栄養素が豊富で継続回数の縛りがない（BELTAは定期購入だとある）マカナも気になっています。

エレビット・ベルタ・マカナを成分とビタミンDで比較

葉酸量重視 → エレビット
コスパ＆総合力 → BELTA
夫婦でサプリを飲みたい＆総合栄養 → マカナ

ネイチャーメイド スーパービタミンD（大塚製薬）の特徴とメリット・注意点

ビタミンDは、卵子の成育や受精卵の着床等に重要です。

このサプリもクリニックと連携する薬局でおすすめされ、第一子妊活中と第二子妊活の今も飲んでいます。

近くのドラッグストアやネットで購入してます。

実際にどう選ぶ？まろぽち流・妊活サプリの選び方

私のスタートは、
医師からの「エレビット＋ビタミンD」指導でした。

そのため、第一子妊活〜妊娠ではそのまま継続。

現在の第二子妊活では、
・BELTA葉酸サプリ
・ネイチャーメイドのビタミンDを少量追加
という組み合わせにしています。
でも、買い方が悪かったのか、BELTA葉酸サプリが高めになってしまったので、「エレビット＋ビタミンD」が買いやすかったと思いました。

ビタミンDは追加すべき？

これは、人によって違います。

ビタミンDは脂溶性で、
必要量を超えて飲めばいいというものではありません。

医師と相談して、自分に合った量を決めることが何より大切です。

まとめ

妊活サプリは食事・睡眠・ストレスケアという土台の上で、
不足しがちな栄養素を補うためのサポートです。

• 成分の量を重視するか
• 飲みやすさを優先するか
• 価格で選ぶか
• 主治医の推奨があるか

自分の体とライフスタイルに合うものを選ぶことが、
無理なく続けるいちばんのポイントです。

あなたの妊活が、少しでも前向きになりますように。