妊活おすすめサプリメント

妊活おすすめサプリメント

通院している病院で、葉酸とビタミンDを妊活中は摂るように指導がありました。

そこで、現在も飲むようにしているサプリを紹介したいと思います。

葉酸／エレビット

葉酸には、天然葉酸と合成葉酸があるそうで、天然葉酸は、食材に含まれる葉酸のため、熱で分解されやすくサプリメントに含まれていることは少ないようです。エレビットは合成葉酸で、摂取した量の約85%を体で利用でき、産婦人科医で推奨されているサプリメントだそうです。

引用：エレビットHP　https://www.elevit.jp/

値段はそこそこしますが、私が通っているクリニックでおすすめされたこともあって、このサプリを続けています。

始めは公式HPから定期購入していたんですが、最近は楽天やアマゾンで購入しています。

ビタミンD／ネイチャーメイドのスーパービタミンD

ビタミンDは、卵子の成育や受精卵の着床等に重要となるそうで、このサプリもクリニックと連携する薬局でおすすめされました。

今は近くのドラッグストアや安いところを探して買ってます。