こんにちはまろぽちです。
私は不妊治療を経て妊娠したとき、嬉しさだけでなく
「無事に生まれてきてくれるか」という不安が何度もよぎりました。
・妊娠初期ってどんな症状があるの？
・どんな過ごし方をすればいいの？
・他の人はどんなふうに感じているの？
そんな疑問を抱くたびに検索していました。
そこで、同じように悩む方の参考になればと思い、妊娠初期（妊娠1〜2ヵ月目）の体験をまとめました。
妊娠1ヵ月（0～３週目）
0週目【月経期間】～１週目【発育期】
まず妊娠の0週目とは、最終月経が始まった日を0週0日としてカウントします。
まだ妊娠は成立していない時期です。
私はこのカウント方法を妊活中はよく理解しておらず、
実際には0週目にあたる最終月経後、排卵を促す薬を5日間服用していました。
1週目は病院で卵胞の状態を確認しながら、2週間ほどホルモン注射を続けました。
医師からは「生理周期が不安定なので、最終月経日でのカウントは難しい」と説明を受け、最終的に排卵確認を基準に妊娠週数を決定しました。
具体的には、発育状況を確認しながら２週目（タイミングをとった週）から計算して妊娠周期を決めてもらいました。
２週目【排卵期】～３週目【妊娠成立時期】
2週目は病院で卵胞の成長を確認後、排卵を促す点鼻薬を使用し、指定日にタイミングをとりました。
この週はまだ特に体調の変化はなく、3週目もいつも通り過ごしていました。
３週目は、受精卵が子宮内膜に着床し妊娠が成立する時期です。
この週は病院に受診し、排卵確認のため採血をしていました。
ただ、風邪っぽかったときに市販薬を飲んでしまい、後から「妊娠していたら…」と後悔。
妊活中の方は、タイミングを取ったあとは自己判断で薬を飲まないよう、医師に確認することをおすすめします。
妊娠２ヵ月（４～７週目）
この時期は「胎芽（たいが）」と呼ばれる段階で、心臓などの大切な器官が作られる時期。
薬や放射線、ウイルスなどの影響を受けやすいため注意が必要です。
また、妊娠検査薬で陽性反応が出やすく、「生理が来ない」ことで妊娠気づく人も多い時期です。
4〜5週目【妊娠に気づく頃】
妊娠しているかもしれないとそわそわしながらも、特に体調の変化はありませんでした。
普段どおりメルカリやブログ更新をしながら、コーヒーも気にせず飲んでいたのは反省点(T_T)
妊娠がわかってからはカフェイン摂取を控えるよう意識しました。
👉参考：過去の記事に妊活中に控えたほうがよい食品を記載
6週目【妊娠判明】
病院を受診して妊娠していることがわかりました。
妊娠が嬉しかった時は、驚きと面白ありましたが、これまで卵細胞が育たなかったり、妊娠が成功しなかったため、「このまま順調に育ってくれるだろうか」という不安もありました。
体調の変化は少なく、比較的元気に過ごしていました。
またこの頃、「たまひよアプリ」をダウンロード。
最終月経またはタイミングをとった日から自動で週数を計算してくれ、医師の診断と一致していたため、そのまま使用を続けました。
アプリでは「今日の週数」や「赤ちゃんの発育情報」「注意点」などが確認できてとても便利です。
※後日談：出産後、出産した日を修正したら、妊娠中の記録が見れなくなったので、出産日を変更する時は記録を別にコピーとかメモっておくとかしてたほうがいいかも。
7週目【つわりの始まり】
7週目に入り、眠気や匂いへの敏感になったり、少しムカムカすること増えました。
また、お蕎麦などあっさりしたものを好むように。
それでも妊娠初期のつわりは比較的軽く、家事もできていました。
ただ、「体調が変わらない＝赤ちゃんは大丈夫？」という不安が増えたのもこの時期です。
気分が落ち込みがちな日は、次のように過ごしました。
- 妊娠初期の一般的な症状を調べる
- 体験談を読む（同じような人がいると安心）
- 無理せず睡眠と休息を優先する
私は個人差があるということを知り、まずは自分の身体を大事にしようと思えました。
妊娠１週目～６週目までを振り返ると、
ウォーキングをしたり、You Tube動画で運動やストレッチを週３～４回ほど体を運動していて、それが体調などによかったのかと思っています。
７週目からは、気分が憂鬱になったり、体調が悪くなってしまい、あまり動いてなかったです。
妊娠初期を振り返って
妊娠初期の1〜2ヵ月間は、不安と喜びが入り混じる日々でした。
特にこの時期は、心も体も繊細になりやすく、他人と比較して落ち込むこともあります。
でも、「みんな違って当たり前」。
不安な時こそ、自分の体を大切にしてほしいです。
私の体験が、今妊娠初期で不安を抱えている方の励みになれば嬉しいです。
これからも妊娠中期・後期の記録を更新していきます★
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